お昼　・・・・　食パン・鶏肉とズッキーニのトマト煮・チーズキャベツフレンチ・豆乳スープ・オレンジ

おやつ　・・・　かやくおにぎり・牛乳

「夏野菜は水分やカリウムを豊富に含んでいます。夏バテや熱中症予防、むくみの解消に効果的です。ズッキーニは皮に栄養成分が多く含まれているため、皮つきで調理するのがおすすめです。」