お昼　・・・・　ご飯・さわらの柚子味噌焼き・卯の花・けんちん汁・グレープフルーツ

おやつ　・・・　人参ケーキ・牛乳

「「おから」は大豆から豆腐をつくる工程でできる食材です。食物繊維がとても豊富で、ごぼうの約2倍の量を含みます。腸の働きを良くするので便秘解消にも繋がります。」