お昼　・・・・　食パン・鶏の照り焼き・れんこんと小松菜のステー・ミネストローネ・みかん

おやつ　・・・　おしるこ・牛乳

「「おから」は大豆から豆腐をつくる工程でできる食材です。食物繊維がとても豊富で、ごぼうの約2倍の量を含みます。腸の働きを良くするので便秘解消にも繋がります。」