お昼　・・・・　野菜のつゆうどん・レバーのかりんとう・オレンジ

おやつ　・・・　フォローアップカレーピラフ・牛乳

「レバーに含まれる鉄は、吸収率が高いヘム鉄で、効率よく鉄を吸収することが出来ます。鉄が不足すると、全身に酸素を運ぶことが出来ずに、疲労感や動悸、息切れなどの症状が現れます。栄養豊富な食材のため、残さず食べれるといいですね。」