お昼　・・・・　ご飯・カレイの煮つけ・切り干し大根の胡麻マヨサラダ・キャベツと玉ねぎの味噌汁・バナナ

おやつ　・・・　ツナおにぎり・牛乳

「カレイは身が柔らかく、甘辛い煮汁とからめて食べるとご飯がすすみます。サラダの切干大根やひじきは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える」